Vamos dar uma corridinha?
Realmente uma corridinha não tem muito a ver com negócios, mas se você pensar melhor, uma corridinha ou qualquer outra atividade física, vai te dar um condicionamento físico superior e isto vai impactar no seu dia a dia, consequentemente seu desempenho e seus resultados nos negócios vão ser melhores.
Então vamos lá?
Particularmente eu já corro a aproximadamente 14 anos, nunca tive problema no joelho, ou qualquer problema de saúde por correr de maneira errada, então as dicas que vou te dar, seguramente podem ser uteis:
– Se hidrate nos seus treinos, beba agua toda vez que sentir sede, se for correr no parque verifique a posição do bebedouro que vai te abastecer, se for correr na rua leve uma garrafinha com agua.
– Se você é um iniciante, caminhe por 10 minutos antes de iniciar a corrida, corra até sentir desconforto, geralmente falta de ar, continue caminhando e volte a corrida, um bom treino para iniciantes é de 30 minutos, quando tiver disposição para correr 60 minutos, já é um atleta mesmo que amador.
– Repita os treinos 3 vezes por semana e terá um resultado ótimo, duas vezes resultado regular, uma vez, já está melhor que o tempo em que você não corria nada.
– Se você estiver muito cansado, o dia foi tenso, muito trabalho, mas mesmo assim você quer correr, pois é de opinião forte, se seu treino está em 40 minutos, diminua para 30 para 20 e cumpra seu combinado. Em outro dia mais disposto você volta ao normal.
– Use tênis apropriado e roupas leves, camiseta de preferência de cor clara e que não retenha suor.
– Um bom banho após o treino, e veja como você está com postura mais elegante, com a mente mais leve, se sentindo melhor, afinal você exigiu mais de sua circulação, desentupiu o pensamento, aproveitou estes 30, 40 minutos para pensar em algumas coisas que atormentam seu coco, veja quantas coisas boas você tem após seu treino.
O difícil é o primeiro passo, e a bola está com você, se você se gosta, se você se curte, se você pensa em viver um pouquinho mais, invista em sua saúde, corrida, natação ou a Tonga da milonga do cabulete, faça alguma coisa.
Bom para o seu corpo, bom para o seu dia a dia, bom para você, bom para seu sucesso.
Uma ótima semana para você amigo leitor que deu uma passadinha em nosso blog.
Muito obrigado
Blog do Silvão.
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