Mais preocupações = menos vida.

É exatamente isto, as preocupações vão te trazer algumas doenças de presente e com isto vão também levar alguns anos de sua vida.

Você precisa se preocupar menos, não estou dizendo aqui que você deva ser irresponsável, não é isto, mas é sim você tomar posse do rumo de sua vida cuidando de sua saúde.

Quando uma preocupação começa a fazer mal a sua saúde, está na hora de você fazer uma revisão e verificar se realmente está preocupação vale a pena.

Desapegue de coisas que te fazem mal, se aproxime de pessoas que te fazem bem, examine as dores de seu corpo e tome providências para resolver isto.

Em resumo são três pontos pra você olhar melhor.

1 sua alimentação

2 seus exercícios físicos

3 seu descanso, seu lazer.

Se você der atenção a estes três pontos, suas enfermidades vão diminuir ou desaparecer, suas preocupações vão diminuir e seus anos de vida vão ser prolongados.

Pense bem, você não acha que vale a pena ?

Não pense muito, tome atitudes, tome ações, agora, agora,agora.

Forte abraço.

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Carro. Trocar ou manter ?

Depende de algumas situações que podemos ver agora :

O seu está bem velhinho e toda semana quebra.

Neste caso trocar se for possível, ou no mínimo vender, não dá mais pra você ficar consertando seu carro todas as semanas , seguramente ja vem mais problemas pela frente.

Está com o carro a muito tempo, tem dinheiro sobrando.

Boa hora pra você trocar, um carro novo é sempre bem vindo , e se você economizou pra está troca, escolha e se de este presente, tenho certeza que você merece.

Usa seu carro para trabalhar, é uma de suas ferramentas.

Neste caso se você ficou pra trás de seus pares, troque , você precisa estar alinhado e competitivo, não pode destoar, você está sendo avaliado e precisa uma nota boa.

Seu carro é usado, baixa kilometragem e você usa pouco.

Não troque, faça a manutenção e continue com seu carrinho, não vale a pena investir neste caso, e vão pagar no seu carro menos que ele vale.

Agora em todas as situações, a cada 10.000 kms de um carinho pro seu carro, troque os líquidos de refrigeração e lubrificação, verifique os demais, freios e direção hidráulica.

A manutenção preventiva vai te dar muito menos aborrecimentos, você diminui muito o risco de ficar na mão.

Obrigado por sua visita.

Comunicação eficaz

O grande problema em comunicação, geralmente é que as pessoas passam uma mensagem, achando que está passando a si próprias.

Se esquecem quê quem recebe a mensagem não é você mesmo, e não tem o cuidado de verificar se a mensagem foi entendida.

Você precisa ter o cuidado de analisar o perfil da pessoa que vai receber a comunicação.

A recomendação é de ser uma linguagem simples e a mais direta possível.

Se o assunto for muito importante, tenha a preocupação de perguntar ao receptor o que ele entendeu.

Muitos problemas São mal resolvidos justamente por defeitos na comunicação.

Resumo :

Vocabulário simples, conhecer o ouvinte, comunicação direta, verificar se foi entendida.

Pense nisto.

Saúde bucal

Blog do Silvao também é saúde.

Existe uma recomendação de a cada seis meses ou no máximo um ano, procurar um cirurgião dentista de sua confiança para verificar a saúde de seus dentes.

Agora, ou por falta de dinheiro, ou por falta de dor, deixamos este prazo se prolongar muito mais.

Então aqui a nossa dica :

Um restauração não é eterna, ela sofre desgastes que se somam a fatores hereditários e hábitos alimentares.

Aí vem a infiltração que pode não ser perceptível, pode não trazer nenhuma dor.

Está infiltração pode esconder o desenvolvimento de uma cárie abaixo da restauração.

Está cárie fica escondida, e dependendo do tempo que ela tem para se desenvolver pode levar você a perder um dente.

Então fica a dica de nosso blog :

Sempre que possível, mesmo sem dor, faça uma visita a seu dentista, ele tem conhecimentos para não deixar estas infiltraçoes matarem seus dentes.

Forte abraço sorridente.

Estrutura de um Líder

O líder não vai ter sucesso pela simples vontade de ser líder, ou por seu titulo de líder em qualquer situação.

Precisa de uma espinha dorsal, que na verdade aparece na construção de todas as coisas mais importantes.

Então vamos lá :

A base mais baixa neste processo é de fortalecer relacionamentos, esta habilidade é necessária pois vai criar foco na equipe e todos vão remar na mesma direção o que podemos chamar de sintonia.

O oposto disto vai se a indiferença da equipe, o líder vai fazer sua solicitação mas como a equipe não comprou a ideia, vão dizer sim senhor, mas os resultados ou o comportamento esperado, não vão aparecer.

Ajustado este relacionamento, agora sim o grupo ou equipe vai cooperar com seu líder, o foco vai ficar ajustado e a chance de se chegar aos resultados desejados vai ficar imensamente maior.

Agora o líder já tem condições de demonstrar liderança, sua equipe acredita nele, sua equipe comprou a ideia, sua equipe vai cooperar.

Ou seja, sua situação de líder, chamarem você de líder, darem uma liderança para você exercer, sem a base citada acima, dificilmente vai funcionar.

Então se você esta em cargo de liderança ou pretende exercer este papel :

Fortaleça relacionamentos que com isto você vai conseguir a cooperação da equipe e efetivamente vai poder exerce seu papel de líder.

Obrigado por sua visita ao blog do silvão.

 

 

 

5 k , 10 k para iniciantes

Se você quer começar a treinar corridas, minhas 13 são silvestres e diversas corridas de 10 k me credenciam a dar algumas dicas :

1 consulte um médico, vai ver se você tem condições mínimas para este esporte.

2 leve uma garrafinha com água

3 comece com tempo no lugar de distância, 30 minutos alternando entre correr e andar já está ótimo.

4 três vezes por semana é o ideal, afinal você é iniciante então treina um dia e descansa um.

5 se inscreva para uma corrida de 5 K.

Isto vai colocar mais responsabilidade em seus treinos.

6 veja como anda sua alimentação e sua hidratação.

7 registre seus treinos, aos poucos seu corpo vai dar boas respostas.

No começo dos treinos vai faltar ar, depois vai faltar perna, depois ar de novo depois perna em definitivo.

Conforme você for evoluindo eleve seus treinos.

Um corredor amador sem pretensões mas com a saúde em ordem consegue fazer 5 k em 25 a 30 minutos e 10 k em 55 ou 60 minutos.

Quando você conseguir tempos melhores que estes, você vai estar com o corpo e a saúde em ótima forma.

Como falei registre como no exemplo abaixo:

Data

Temperatura

Distância

Seu peso

Tempo gasto

Assim você conseguirá ver os seus progressos.

Bora pro treino. Alooooooooooooooooo corredor, obrigado por sua visita.

O poder do entusiasmo

Uma história rápida para dar entendimento mais dinâmico a este título.

Muitos anos atrás um rapaz fez uma entrevista em uma empresa na rua Estados Unidos, na entrevista em seu ponto máximo o dono da empresa perguntou :

– por que você acha que eu devo contratar você se você acabou de me dizer que você não entende nada de contratos?

O rapaz Cândidato a vaga respondeu :

Realmente eu não entendo nada de contratos, mas conversei com meu futuro gerente, este me explicou que os primeiros contratos vai fazer em conjunto comigo.

Com este apoio inicial, eu posso afirmar que em um prazo de seis meses o senhor não vai conhecer em sua vida alguém que faça contratos melhores do que eu.

Resposta  tranquila, sem arrogância, resposta firme passada com entusiasmo de quem acreditava em si próprio, na empresa e em seus futuros colegas de trabalho.

Quer saber se ele ganhou a vaga?

A entrevista foi sexta feira, segunda recebeu um telefonema comunicando que o diretor da empresa gostou muito dele, e que a vaga é dele.

Foi contratado sim.

A vida tá passando, se você quer mais sorrisos, faça a sua parte.

Obrigado por sua visita.

Turma 543 formatura – relações humanas – comunicação eficaz Dale Carnegie training

Tenho muito orgulho em ter participado deste treinamento.

Nossa formatura foi marcada de muita emoção, familiares muito felizes em poder constatar a evolução dos seus entes queridos.

Deixo meus parabéns a todos meus colegas de curso.

Para todos que querem desenvolver suas capacidades em relações humanas e querem melhorar sua comunicação.

Recomendo , conheçam o treinamento, façam o treinamento.

É desafiador, é cansativo, é exigente, você vai sorrir, você vai chorar.

Eu posso te garantir uma coisa, você vai sair uma pessoa muito mais preparada e muito melhor.

Foi o que eu pude ver com meus próprios olhos em todos os mais de 20 participantes.

Parabéns turma 543, que desta sementinha plantada possamos ver a transformação em uma árvore grande, bonita e vistosa.

Forte abraço