A leitura de um livro por seis minutos ajuda a diminuir em 68% o nível de stress.
Psicólogos da universidade de Sussex concluíram que, ao se concentrar em uma livro, o indivíduo tem suas tensões nos músculos, inclusive os cardíacos, aliviadas de forma mais eficaz do que com outras opções relaxantes, como tomar chá.
(Revista veja 2595 15 de agosto 18)
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