Mensagem de um amigo para seu 2026.
Bora lá, para um ano melhor, faça coisas novas, estabeleça metas e seja focado.
Atenção corpo :
Hidratação
Alimentação
Exercícios (frequência )
Repouso
Atenção mente :
Foco Meta
Determinação
Fé
Responsabilidade
Auto-estima
Se faltou alguma coisa, completa aí e já começa logo.
Forte abraço 🤗
Blog do Silvão 